आणि या कारणामुळे महिलांना

पुरुषांपेक्षा जास्त झोप लागते?

▪️महिलांचा मेंदू पुरुषांपेक्षा जास्त गुंतागुंतीचा असतो.

त्यामुळे त्यांना सुमारे 20 मिनिटं जास्त झोप लागते.

▪️महिलांना दिवसातून जास्त ताणतणाव सहन करावा

लागतो, त्यामुळे मेंदूला आरामाची गरज जास्त असते.

▪️महिला पुरुषांच्या तुलनेत 5 पट वेगाने मेंदू वापरतात ! त्यामुळे मल्टीटास्किंगमुळे मेंदू लवकर थकतो.

▪️स्ट्रॉग वुमन होण्यासाठी स्ट्राँग ब्रेन खूप महत्वाचा आहे !

म्हणून मेंदूला भरपूर आराम द्या.

▪️26 ते 45 वयोगटातील महिलांनी दररोज किमान 8 तास

झोप घेणं खूप गरजेचं आहे. कमी झोपेमुळे वजन

वाढण्याचा धोका वाढतो.